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Name: Flory
Jahre: Ich bin knapp über sechzig

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Die Potenzmuskeln entscheiden unter anderem darüber, ob sich der Penis hart genug aufrichtet, um zu einer guten Erektion zu kommen.

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Sie sind auch für den Ejakulationsreflex wichtig. Je besser die Potenzmuskeln trainiert sind, desto besser ist in der Regel die Kontrolle über den Ejakulationsreflex und desto länger können Sie den Zeitpunkt der Ejakulation hinauszögern. Bei der Elektrostimulation werden niederfrequente, völlig harmlose Ströme über Klebe-Elektroden auf der Haut weitergeleitet. Das regt Nerven und Muskelzellen an.

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Die Reizströme aktivieren insbesondere die glatte Muskulatur und bereiten so auf den besten Sex Ihres Lebens vor. Und das Beste daran ist: Sie können das Potenztraining jederzeit und ganz in Ruhe zu Hause auf dem Sofa durchführen!

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Der Beckenboden besteht aus Muskeln, die willkürlich angespannt und wieder gelockert werden können. Mittels Elektrostimulation können Sie die quergestreifte und die glatte Muskulatur trainieren. Quergestreift: Die quergestreiften Muskeln haben feine charakteristische Querstreifen, daher auch der Name.

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Um sich entsprechend auszubilden, benötigen sie natürliche Nährstoffe. Glatt: Die glatte Muskulatur hingegen wird in der Regel nicht bewusst kontrolliert und vom vegetativen Nervensystem gesteuert. Eine Elektrode wird unterhalb der Eichel und die andere an der Symphyse — das ist der knöcherne Bereich, in dem der Penis in den Bauchraum übergeht — platziert.

Dann kommen unterschiedliche Frequenzen und Stromreiz-Breiten zur Anwendung. Kleben Sie rechts und links eine Elektrode auf den Schwellkörper. Damit möglichst viele Teile des Schwellkörpers stimuliert werden, empfehlen sich lange Elektroden.

Elektrostimulation

Um auch wirklich alle Nerven und Muskelzellen zu erreichen, ist eine weitere stimulatorische Übung mit anderen Frequenzen sowie Anstiegs- Arbeits- und Pausenzeiten ratsam. Diese macht das Training besonders effektiv. Um die quergestreifte Muskulatur zu trainieren, kleben Sie eine Elektrode direkt am Schambein, dort, wo sich der Penisansatz befindet, auf. Die zweite Elektrode wird direkt hinter dem Hodensack — zwischen Hodensack und Anus — aufgeklebt.

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Mit dieser Elektrodenposition wird die Potenzmuskulatur hervorragend stimuliert und aufgebaut. Hier können Sie ein entsprechendes Gerät mit den entsprechenden wichtigen Voreinstellungen für ein effektives Training bekommen:. Zum Produkt. Zum Trainingsmaterial.

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Elektrostimulation Eine bewährte Methode zur Stärkung der quergestreiften und glatten Potenzmuskulatur Die Potenzmuskeln entscheiden unter anderem darüber, ob sich der Penis hart genug aufrichtet, um zu einer guten Erektion zu kommen. Quergestreifte und glatte Muskeln Der Beckenboden besteht aus Muskeln, die willkürlich angespannt und wieder gelockert werden können.

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Damit das Training eine maximale Effizienz aufweist, müssen die Impulsfrequenz, die Impulsbreite, die Modulationszeit und die Intensität stimmen. Zur Auswahl stehen gleich mehrere Einstellungen — je nachdem, wo Sie die Elektroden platzieren und was Sie gerade trainieren möchten. Training der glatten Muskelzellen Die glatten Muskelzellen im Penis sind extrem wichtig, um eine sehr gute Sexualität zu erleben.

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Trainieren lassen sich die glatten Muskeln wie folgt:. Übung 1 Eine Elektrode wird unterhalb der Eichel und die andere an der Symphyse — das ist der knöcherne Bereich, in dem der Penis in den Bauchraum übergeht — platziert.

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Übung 2 Kleben Sie rechts und links eine Elektrode auf den Schwellkörper. Hinweis Hier können Sie ein entsprechendes Gerät mit den entsprechenden wichtigen Voreinstellungen für ein effektives Training bekommen: Zum Produkt.

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